Сборник новейших комплексов упражнений от знаменитой топ-модели!

Три новых комплекса упражнений помогут женщинам в короткий срок обрести хорошую физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие!

Особенно полезны они будет для молодых мам, желающих привести "в порядок" свою фигуру после рождения ребенка.

Это идеальная тренировка! Вне зависимости от того, сколько у Вас свободного времени - десять минут или сорок пять..

"Новое Измерение" - это программа которая содержит три комплекса физических упражнений: два коротких и один основной. Они могут быть использованы в различных комбинациях для постепенного увеличения нагрузок при занятиях фитнессом. Легкая музыка и живописные пейзажи сделают Ваши занятия не только полезными, но и приятными.

Тренировка А

(12 минут)

Идеальный комплекс упражнений, который поможет Вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки - увеличение гибкости и улучшения кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.

Тренировка В

(16 минут)

Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела.

Тренировка С

(41 минута)

Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придает силы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, Вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.